說明：
請?jiān)?0分鐘左右完成，選擇“A 是的”或“B 不是”，并記錄題號。
如果實(shí)在不好回答，可以選擇“C 不清楚”一項(xiàng)，但盡量避免選擇該項(xiàng)。
| 1 | 通常，我更愿意與人呆在一起，而不是一個(gè)人獨(dú)處 |
| 2 | 在社交方面我感到輕松 |
| 3 | 我缺乏自信 |
| 4 | 我感到自己已經(jīng)得到了足夠的贊揚(yáng) |
| 5 | 我經(jīng)常感到對世事不滿 |
| 6 | 我感到人們像尊重他人一樣尊重我 |
| 7 | 一次窘迫的經(jīng)歷會(huì)使我在很長時(shí)間內(nèi)感到不安和焦慮 |
| 8 | 我對自己總體感到滿意 |
| 9 | 總體來說，我不算個(gè)自私的人 |
| 10 | 我傾向于通過逃避來避免一些不愉快的事情 |
| 11 | 當(dāng)我與別人在一起時(shí)，我也常會(huì)有一種孤獨(dú)的感受 |
| 12 | 我感到生活對我來說是公平的 |
| 13 | 當(dāng)朋友批評我時(shí)，我是可以接受的 |
| 14 | 我很容易氣餒 |
| 15 | 我通常對絕大多數(shù)人都是友好的 |
| 16 | 我經(jīng)常感到活著沒有意思 |
| 17 | 總體來說，我是一個(gè)樂觀主義者 |
| 18 | 我認(rèn)為我是一個(gè)相當(dāng)敏感的人 |
| 19 | 總體來說，我是一個(gè)快樂的人 |
| 20 | 通常，我對自己抱有信心 |
| 21 | 我常常自己感到不自然 |
| 22 | 我對自己不是很滿意 |
| 23 | 我經(jīng)常情緒低落 |
| 24 | 在與人第一次見面時(shí)，我常感到對方可能不會(huì)喜歡我 |
| 25 | 我對自己有足夠的信心 |
| 26 | 通常，我認(rèn)為大多數(shù)人都是可以信任的 |
| 27 | 我認(rèn)為，在這個(gè)世界上我是一個(gè)有用的人 |
| 28 | 總體來說，我與他人相處融洽 |
| 29 | 我經(jīng)常為自己的未來發(fā)愁 |
| 30 | 我感到自己是堅(jiān)強(qiáng)有力的 |
| 31 | 我很健談 |
| 32 | 我有一種自己是別人的負(fù)擔(dān)的感受 |
| 33 | 我在表達(dá)自己的情緒方面存在困難 |
| 34 | 我時(shí)常為他人的幸運(yùn)兒感到欣喜 |
| 35 | 我經(jīng)常感到好像忘記了什么事情 |
| 36 | 我是一個(gè)比較多疑的人 |
| 37 | 總體來說，我認(rèn)為世界是一個(gè)適于生存的好地方 |
| 38 | 我很容易不安 |
| 39 | 我經(jīng)常反省自己 |
| 40 | 我是在按照自己的意志生活，而不是按照其他人的意愿 |
| 41 | 當(dāng)事情沒辦好時(shí)，我為自己感到悲哀和傷心 |
| 42 | 我感到自己在工作和職業(yè)上是一個(gè)成功者 |
| 43 | 我通常愿意讓別人了解我究竟是怎樣一個(gè)人 |
| 44 | 我感到自己沒有很好地適應(yīng)生活 |
| 45 | 我經(jīng)常抱著“車到山前必有路”的信念而堅(jiān)持將事情做下去 |
| 46 | 我感到生活是一個(gè)沉重的負(fù)擔(dān) |
| 47 | 我被自卑感困擾 |
| 48 | 一般來說，我感到還好 |
| 49 | 我與異性相處得很好 |
| 50 | 在街上，我曾因感到人們在看我而煩惱 |
| 51 | 我很容易受傷害 |
| 52 | 在這個(gè)世界上，我感到溫暖 |
| 53 | 我為自己的智力而憂慮 |
| 54 | 通常，我使別人感到輕松 |
| 55 | 對于未來，我隱隱有一種恐懼感 |
| 56 | 我的行為很自然 |
| 57 | 一般來說，我是幸運(yùn)的 |
| 58 | 我有一個(gè)幸福的童年 |
| 59 | 我有許多真正的朋友 |
| 60 | 在多數(shù)時(shí)間中我都感到不安 |
| 61 | 我不喜歡競爭 |
| 62 | 我的家庭環(huán)境很幸福 |
| 63 | 我時(shí)常擔(dān)心會(huì)遇到飛來橫禍 |
| 64 | 在與人相處時(shí)，我常常會(huì)感到很煩躁 |
| 65 | 一般來說，我很容易滿足 |
| 66 | 我的情緒時(shí)常會(huì)一下子從非常高興變得非常悲哀 |
| 67 | 一般來說，額受到人們的尊重和尊敬 |
| 68 | 我可以很好地與別人配合工作 |
| 69 | 我感到自己不能控制自己的情緒 |
| 70 | 我有時(shí)感到人們在嘲笑我 |
| 71 | 一般來說，我在集體中是一個(gè)比較陌生的人 |
| 72 | 總的說來，我感到世界對我是公正的 |
| 73 | 我曾經(jīng)應(yīng)懷疑一些事情并非真實(shí)而苦惱 |
| 74 | 我經(jīng)常受羞辱 |
| 75 | 我經(jīng)常感到自己被人們視為異乎尋常 |
評分方式：
① 1,2,4,6,8,9,12,13,15,17,19,20,25,26,27,28,30,31,34,37,40,42,43,45,48,49,50,52,54,56,57,58,59,61,62,65,67,68,72題選“A 是的”計(jì)1分；
② 3,5,7,10,11,14,16,18,22,23,24,29,32,33,35,36,38,44,46,47,53,55,60,63,64,66,69,70,71,73,74,75題選“B 不是”計(jì)1分；
③ 21,39,41,51題選“B 不是”或“C 不清楚”計(jì)1分；
測評結(jié)果：
51分以上，屬于正常范圍；
45-50分，有不安全的傾向；
37-44分，有不安全感；
36分以下，具有嚴(yán)重的不安全感，即存在嚴(yán)重的問題。
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