事業(yè)、關(guān)系、外貌……你對(duì)自我的要求，能幫你獲得自尊嗎？| 談?wù)勛宰?3
發(fā)布時(shí)間：2021-04-17
金錢、事業(yè)、愛(ài)情、友情，我相信這是大部分人所追求的目標(biāo)。無(wú)論是腰纏萬(wàn)貫、功成名就又或是得到了至死不渝愛(ài)情、肝膽相照的友情，都可以讓我們春風(fēng)得意，自覺(jué)光宗耀祖。自尊，無(wú)處不在。
情感生活的方方面面都與自尊聯(lián)系緊密，相輔相成?！安槐粣?ài)的時(shí)候自尊降低，被愛(ài)的時(shí)候自尊提升?！币苍S你見(jiàn)過(guò)這樣的人，TA幾乎對(duì)碰到的每一個(gè)人都會(huì)放電。挑逗別人，似乎是TA與生俱來(lái)的本能。而當(dāng)你做了回應(yīng)時(shí)，一切卻戛然而止。也許你會(huì)為此懷疑人生，沒(méi)關(guān)系，在這場(chǎng)鬧劇中，你只是一個(gè)可憐的工具人。TA并不打算與你發(fā)生什么，TA的挑逗只是為了檢驗(yàn)自己是否有魅力，是否被人喜愛(ài)。一旦得到了積極的回應(yīng)，TA就會(huì)帶著提升的自尊，心滿意足地離開(kāi)。但是，如果沒(méi)有得到回應(yīng)或者被人否定，TA的自尊也會(huì)大大受傷。
在伴侶關(guān)系中，婚姻會(huì)更有利于男性自尊的提高。調(diào)查認(rèn)為妻子會(huì)在婚姻關(guān)系中做出更多妥協(xié)，例如妻子更可能放棄自己的事業(yè)而全心操持家庭。這種做法也許有利于維持婚姻關(guān)系的穩(wěn)定，卻并不公平，甚至傷害到妻子的自尊?？梢杂媒巧峙鋪?lái)解決夫妻雙方的自尊問(wèn)題。核心是做好夫妻之間的角色分配，并劃分各自的能力范圍。在各自的范圍內(nèi)，另一方應(yīng)該給予絕對(duì)的尊重。比如一方被認(rèn)為是在子女教育方面最有發(fā)言權(quán)的人，另一方則在理財(cái)、家務(wù)方面擁有決策權(quán)。這里的角色分配建立在夫妻公平商討的基礎(chǔ)上，而一旦角色分配完成，每一方都有了自己相對(duì)權(quán)威的領(lǐng)域，并且在各自的領(lǐng)域內(nèi)能得到對(duì)方的尊重。公平的角色分配可以讓婚姻更加長(zhǎng)久穩(wěn)定，也能讓夫妻雙方的自尊都得到滋養(yǎng)。
友情對(duì)自尊也有重要的作用?！皼](méi)有朋友你能活下去嗎？”這個(gè)問(wèn)題直擊靈魂，略微思考，你便能感受到它的沉重，再回憶一下那些漸行漸遠(yuǎn)的好友，悲哀，也彌漫上了心頭。亞里士多德曾說(shuō)：縱使擁有世上所有的寶物，如果沒(méi)有友誼，也沒(méi)有人能活得下去。為什么友情如此重要，它與自尊，又有什么聯(lián)系？心理學(xué)家把友誼定義為“一種自發(fā)的人際關(guān)系，通常表現(xiàn)出親密和扶助，雙方彼此欣賞，并企求對(duì)方的陪伴。”“親密”給我們幸福感；“相互扶助”讓我們有安全感；“彼此欣賞”能加強(qiáng)我們的自尊和對(duì)未來(lái)的樂(lè)觀。所以，人生路上，我們需要朋友的陪伴。
我們?cè)賮?lái)看看事業(yè)與自尊的關(guān)系。在我們的印象中，成功的事業(yè)與高自尊似乎密不可分，不論是雞湯文中的屌絲通過(guò)自信、自強(qiáng)走向人生巔峰，又或是名人故事中所塑造的高自尊的成功形象，似乎都在說(shuō)明這樣的道理。其實(shí)，現(xiàn)實(shí)生活中的事業(yè)與自尊的關(guān)系可能更加復(fù)雜。首先，在工作中充分展現(xiàn)才華確實(shí)有利于自尊的提高。但是，當(dāng)事業(yè)中的自尊占比過(guò)高的時(shí)候，我們就有可能出現(xiàn)心理失衡。怎么理解這句話？
38歲的強(qiáng)是一位埋首工作的企業(yè)老板，30歲的麗是一位深受上司信任的助理；他們都有成功的事業(yè)。但是，他們也僅有成功的事業(yè)。過(guò)度的沉迷工作讓強(qiáng)結(jié)束了婚姻，讓麗失去了朋友。所以，工作不應(yīng)該成為一個(gè)人的全部。當(dāng)一個(gè)人眼中只有工作的時(shí)候，危機(jī)也開(kāi)始了。其次，事業(yè)的成功與自尊掛鉤會(huì)產(chǎn)生另外一個(gè)問(wèn)題。一旦事業(yè)遭遇失敗，或被解雇，這個(gè)人的自尊很可能就會(huì)迅速奔潰。最后，成功與自尊的關(guān)系并非單向的，自尊的提升也會(huì)提高員工的幸福感和工作效率，所以，幫助員工提升自尊水平也是管理者應(yīng)盡之責(zé)。
除此以外，外貌與自尊也是息息相關(guān)。在生活中，長(zhǎng)得好看的人似乎會(huì)更加自信。不論男女老少，很少有人不在乎自己的外貌。有誰(shuí)不希望自己天生就傾國(guó)傾城或帥氣逼人呢？為了更好的外貌，我們化妝、健身、節(jié)食甚至整容，盡管擁有了完美的容貌并不能擁有一切，但這并不妨礙我們對(duì)外貌的執(zhí)著追求。之前看到過(guò)這樣一條微博“好看的皮囊千篇一律，有趣的靈魂萬(wàn)里挑一”，而下面的回復(fù)卻是：沒(méi)有好看的皮囊，誰(shuí)會(huì)想了解你靈魂是否有趣。當(dāng)我們和他人交往時(shí)，“外貌”是雙方交換的第一條信息，清爽干凈的形象會(huì)讓人覺(jué)得你愛(ài)衛(wèi)生；恰當(dāng)?shù)拇┲钆鋾?huì)讓人覺(jué)得你有素養(yǎng)；而健美的肌膚和挺拔的形體則反映著你健康的生活習(xí)慣。外貌，關(guān)系著對(duì)一個(gè)人的整體評(píng)價(jià)，也極大的影響著我們的自我觀。所以就不難理解，外貌為什么對(duì)自尊有著至關(guān)重要作用。
如果你還對(duì)自己的自尊有什么疑惑的話，我們可以看看威廉·詹姆斯是怎樣看待自尊的。威廉·詹姆斯是機(jī)能主義心理學(xué)派創(chuàng)始人，也是現(xiàn)代心理科學(xué)的奠基人之一。在詹姆斯看來(lái)，自尊可以用一個(gè)極為簡(jiǎn)潔的公式來(lái)表達(dá)，自尊=成功/自我要求。也就是說(shuō)，自尊與成功成正比，與自我要求成反比，我們獲得的成功越多，自尊水平就越高；而在獲得了相同程度成功的情況下，自我要求越高的人得到的自尊越少。根據(jù)這個(gè)公式，很多困擾我們的自尊難題也許就能迎刃而解。就像有人僅取得了小小的成功便驕傲自負(fù)，有人功成名就卻依舊對(duì)自己不夠滿意。這個(gè)公式不僅僅是在描述自尊，它更是一個(gè)我們通向幸福的密碼，適當(dāng)?shù)慕档妥晕乙?，讓微小的成功也能帶給我們足夠的喜悅。這樣看來(lái)，幸福似乎也很簡(jiǎn)單。但是，過(guò)低的自我要求會(huì)讓人懶散，過(guò)高的自我要求會(huì)讓人好高騖遠(yuǎn)，我們必須找到他們之間的平衡點(diǎn)。
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