人至中年，如何重新面對機遇，做出改變度過“危機”？| 中年危機#1
發布時間：2021-05-23
當你步入中年遇到心理危機，需要去找一個心理咨詢師的時候，如果對方恰好是弗洛伊德，他可能會關心下你的年齡。因為在他看來，面對上了年紀的來訪者，要改善對方的問題，是一件非常難的事情。
不單單是弗洛伊德一個人這么看，動物學家的觀點認為，那些繁殖了新一代或者好幾代的生命后的動物們，在他們盡了保護和撫養的職責之后，同時也完成了傳宗接代，那他們自己活下去的價值也所剩無幾了。
那些我們知曉的天才，也逃不過人到中年以后就陷入科研創新的停滯感和茫然。比如牛頓最偉大的發現不過24歲；愛因斯坦最重大發現也不過26歲就發表了狹義相對論，到37歲發表廣義相對論，自此后半生消耗在了尋找統一場論上，而這個方向把他40年的時光拖在一個死胡同里。
現代社會創造了“中年危機”這個名詞，一般指的是35到50歲之間這個年紀的人。這時候大多是上有老下有小，按理來說應該是家和萬事興的好時光，可為何會出現所謂“中年危機”呢？
01“中年危機”的原因
用埃里克森的發展心理觀點看，這個年紀的人已經工作很久，也找到了自己的愛人，但似乎陷入了一個人生的瓶頸期，也就是心理上繁衍感的停滯。
回想一個人剛從大學畢業或者年滿18歲的時候，即將開始人生新的旅途——以前是有父母照顧，現在要找一個愛人，跟對方朝夕相伴互相照顧；曾經是學習階段，現在結束學習，步入工作崗位。這樣的變化像一種心理意義上的繁衍感，一直都在產出，一直都在有著新的感覺。
我們說瓶頸期，是指在埃里克森的人生發展理論中25到60歲這個階段，發展的良好是持續感受到一種建設性，而它的反面就是停滯感。這種停滯的直接體驗，多半是感覺自己似乎沒有了方向，也沒有了動力。往往感覺自己既未能圓了兒時的夢想，又不得不跟現實妥協，想要重新定位自己的未來，可又發現自己沒有那種魄力。
因“中年危機”去做心理咨詢的人，常常表現出明顯的自我否定感。你問對方過去和當前現實性的成就，對方往往覺得沒有價值或者不值一提，在其心中最想要的東西已經再也得不到了，只有懊悔和痛苦。
“中年危機”的產生，有很重要的兩個因素：一個是一個人突然發現自己一直不是為自己的人生在活著；另一個是想為自己去活的時候，發現自己精力和時間不允許，外部環境也讓自己牽絆。就好像自己突然對一種理想化的生活態度有了向往，對當前現實生活完全的否定。人內心中繁衍的感覺是很重要的，當我們到了中年，無論是當前工作，還是當前親密關系，都逐漸步入一種類似程序化的狀態，創造性的態度已經漸行漸遠。如果這個時候，讓你恢復到一個少年時代，你有精力又有大把時間，你又可以有好奇心去探索，去創造，去感到生命的活力。
這當然是一種很美好的假設。相比一眼望到頭的生活，那種理想化的狀態中有著無限的可能。而成人與少年的區別，就是我們感覺自己已經沒有多少選擇，而他們還是有那么多美好可以去體驗。
02 老年和中年
我國現在已經開始步入老齡化的社會。那些年齡更偏大一些的老人們，他們已經從原先崗位退了下來，這也是另一個巨大的心理變動。相比剛剛踏入工作的新奇感，退休的心態往往會產生一些憂郁的情緒。因為工作除了是賺錢的營生，還是一個人證明自己價值的途徑。退休的人，常常會因為自己沒有了社會價值而感到煩悶。
我80多歲的母親常常跟我念叨的一句話是：真的是年紀大了，什么事都記不住，越來越沒用了。在她的內心里，似乎什么事都想操心，但又似乎什么事都不知道操心點什么。對于跟自己父母相處的我們來說，常常會感到他們會沒事找事一樣的東扯西拉，實際上他們是喪失了人生的核心關注點，這讓他們有些不安，而希望通過最親近的人來聚焦自己的關注點。于是，你看他們催婚催生孩子催著你保養好自己的身體等等。你發現他們一下子把大量關注傾注在你的身上，正是這種關注讓晚輩感到突如其來的壓力感，自己就像被父母給鎖定了一樣，走哪說到哪。這是他們一種自我拯救的方式，雖然這種方式常常引起家庭矛盾，可是理解了他們的內心想法，幫助他們尋找到更具有適應性的聚焦點，才是緩解兩代人之間矛盾的更好做法。
處在“夾心層”的中年人，感受到瓶頸期一個重要原因是：你以為你一生只是要這么過下去，你認為你選好的工作可以一直做下去，你的能力也可以一直在這里施展?？墒屡c愿違，可能是你個人原因，也可能是外部原因，讓你無法繼續能夠在這個工作上感受到發展的愉悅，有的只是周而復始的勞作。
03 如何看待“中年危機”？
如果你感受到“中年危機”，換一個角度相當于你在告訴自己，你想有新的活力，你想感受到那些曾經一直帶給你的熱情和創造力，危機也是機遇。不能說沒有感受到“中年危機”的人是麻木不仁，而是說也許你很幸運，找到了一直可以源源不斷發掘自己能力的事業。但對于那些有著“中年危機”的人，你的機遇就在于能不能把握時機，根據自己的情況作出可以承受的變動。
弗洛伊德指出：一旦年齡超過50歲，心理彈性就變得不足。他所說的心理彈性用我們的一句古語就是：你這個宰相肚里還能不能撐得起船。中年人感覺難以變動的原因是心理的僵化感，就像前面所說固執的認為自己這一生就應該這么過。越是在一個模式下待的久，就越變得僵化?，F在流行語叫做“跳出舒適圈”。事實上，不是這個圈子舒適，而是這個圈子把人給束縛住了。創造力是發展感的重要來源，而隨著年紀的逐步增加，我們的創造力正隨著束縛感而顯得視野越來越狹窄。不是中年人沒有創造力，而是不再有寬廣的視野和彈性的心理，讓他們創造性變得不再生動多彩。
如果你的身邊有心理咨詢從業人員，在你遇到或者你朋友遇到“中年危機”時候，可能會勸你去找一個適合自己的心理咨詢師談談。很多時候，那些猶豫要去做咨詢的人，常常會有一種疑惑，那就是：心理咨詢能像去醫院看個頭疼腦熱那么有效么？我們將在下一篇來談談心理咨詢到底有效還是無效。
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